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朝飯

2006/11/21
朝飯




おはようございます。



今朝は↑これ！

焼鳥丼(^0^)/

息子用に作りました。



作り方は超簡単！

鳥の胸かもも一枚を、フライバンで焼き目が付くまで焼焼きます。

油はいりません。

焼き目が付いたら、一度まな板に上げ、食べやすい大きさに切って、もう一度フライパンへ。

そこに、すき焼きのたれをドバっと！

蓋をして、たれと絡めながら、肉に火が通るのを待ちます。

丼飯にキャベツの千切りを敷いて、たれと一緒に鳥肉を並べて出来上がり！

臭いが気にならなければ、焼肉のたれでもOK。



油を使わないから、結構ヘルシー！

でもボリューム満点！

汁っけが有るので、朝もスルッと食べやすい！



お勧めですよ（ ^ー゜）b
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